秋（qiū）季天气干燥
你发现头发摸起来干（gàn）涩时候
梳头发（fā）的时候开始头发打（dǎ）结、干涩、难梳
当发质变（biàn）差，出现干枯、毛（máo）躁（zào）、分叉、发黄……
你（nǐ）的形象（xiàng）将大（dà）大扣分
有什么办法能让（ràng）长（zhǎng）发在秋（qiū）天（tiān）保持健康（kāng）水润有光泽吗？
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正确的洗头方式
现（xiàn）代（dài）城市的污染、紫外线污染和生活（huó）上紧张的情绪（xù），对（duì）头发的危害也越来越重，只有经常洗发（fā）才能及时清洁头发上堆积的（de）尘埃、污垢和（hé）油脂，加强头发（fā）表（biǎo）层的保（bǎo）护（hù），减少头发间的摩擦损伤，令头发（fā）保持柔顺（shùn）有光泽，专家建议平均要两天清（qīng）洗1次，能很好地去（qù）油脂（zhī）起到护发的作用，而正（zhèng）确的洗头方（fāng）法可（kě）以让毛躁开叉的头发得到（dào）改善，洗头的时候不（bú）要太过于用力（lì），用32度的（de）温水彻底淋湿秀发，温度不应（yīng）过（guò）高或过低（dī），以免（miǎn）清洗（xǐ）不净或（huò）烫伤头（tóu）皮，用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底（dǐ）冲洗。
正确的梳头方式
梳理头发的（de）方法不正确，可能会（huì）使毛鳞片（piàn）受损，从而会导致毛髓质的养分快速流失，此时（shí）发质会变硬，看（kàn）起来毫（háo）无光泽，同时容易变得（dé）干燥。所以我们必须要掌（zhǎng）握正（zhèng）确（què）的梳发方法，从头皮（pí）处往头发的末（mò）端慢慢移（yí）动，同时力道（dào）要（yào）适中，不能太（tài）用力（lì）或者太急，否则头发很（hěn）容易受损。
经（jīng）常修剪头发（fā）
我（wǒ）们头发的平均生（shēng）长速度为一个月1.5厘（lí）米左右，如果你想（xiǎng）要头发（fā）持续健康（kāng）地生（shēng）长，每八周（zhōu）就剪掉（diào）8毫米左右的头发，只要看到（dào）分叉，就要（yào）毫不犹（yóu）豫的剪掉。
经常使用护发素
现在研究发现，用（yòng）护发素每次洗头效（xiào）果（guǒ）更能水润健（jiàn）康（kāng），现在随着（zhe）环境污染的（de）越来越（yuè）严重，我们的（de）头发从而也受到伤害，所以我们一般都会选择护（hù）发素来护（hù）理（lǐ）头发，这（zhè）样才能（néng）让头发（fā）健康成长。
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减少长（zhǎng）时间使用吹风筒
在洗发后快速的把头发吹（chuī）干到80%，之后的选（xuǎn）择自然风干吧，因（yīn）为吹风机的高温会损害头发，而（ér）当头发干到80%时，就给头发涂一层防热保护剂，然后再（zài）用吹风（fēng）和圆梳来打（dǎ）理头发。选（xuǎn）择功率较大的（de）吹风机，而（ér）那些（xiē）小吹风机靠高温炙烤头（tóu）发烘（hōng）干水份，对头发伤害很（hěn）大。
坚（jiān）持头皮按摩
想（xiǎng）要（yào）远离干燥的头发（fā）还要从（cóng）提高头皮的血液循环着手，这样可以保（bǎo）持毛囊的弹性（xìng）和健康，同时控制油脂不正常的分泌（mì），避免出现由于（yú）油脂累积毛囊（náng）引起养分无法正常输送至（zhì）发根的问题。只要有了健康（kāng）的头皮，头（tóu）发自然就会健康不毛糙（cāo）。
每天进行几次的按（àn）摩，两手手指微（wēi）曲，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部（bù）发际（jì）的（de）顺序轻轻揉动，这样（yàng）重复（fù）20到40次，有利于头皮血（xuè）液自然流向心脏的方向，能（néng）有（yǒu）效改善（shàn）头发干枯毛躁问题。
别让（ràng）汗水粘到头发
别让（ràng）头发沾汗水为了避免伤害健康的（de）头发，我们（men）建议（yì）在工作（zuò）时将头（tóu）发扎起来（lái）。这样，橡皮（pí）筋会保（bǎo）护发根，而（ér）且还能及时发现有分（fèn）叉的发梢。
补充营养
注意合（hé）理的饮（yǐn）食营养。常食富（fù）含蛋白质和维生素A、B的食物（wù），如核桃、芝麻、大枣（zǎo）、胡萝卜（bo）、青（qīng）椒、菠菜、韭菜、油菜等（děng）。多吃水果（guǒ），如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带（dài）、紫菜等（děng）含（hán）碘丰（fēng）富的食品。少吃糖及（jí）脂肪类食物（wù）。
注意防晒（shài）和保持睡眠质量
秋天多数（shù）都是高温干燥的（de）气（qì）候，日光也相对（duì）充（chōng）足（zú），所以就需要注意防晒（shài），防止紫（zǐ）外线对头发的伤（shāng）害。保（bǎo）持充足的睡眠，坚（jiān）持参加体育锻（duàn）炼。
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雅滋（zī）林带给您全（quán）身心的健康，只要您健康，就是我们的幸福。
